Individualni sportski coaching
Osnovne informacije
Indvidualni sportski coaching i mentalni trening ogleda se u važnosti mentalne pripreme u sportu u tome što naš um kontroliše naše telo, u sportu su to pokreti, udarci, reakcije na presudu, publiku, medije, kao i okolnosti u kojima se odvija meč, jer pre ili kasnije sve što uvežbamo i naučimo tokom tehničkih i kondicionih treninga “pada u vodu” ukoliko nismo mentalno jaki i spremni za vrhunske rezultate.
Ljudski um radi za nas ili protiv nas, baš onako kako mu izdamo komandu i naredimo.
Profesionalni sportisti su prilikom treninga i takmičenja pod velikim stresom zbog rezultata koji se od njih očekuju a mentalna priprema i coaching su rešenje da se umanji nivo stresa, fokusira na ostvarenje ciljeva i održi mentalna i emocionalna stabilnost sportiste, stručnog i trenerskog tima.
Sadržaj coaching sesija:
Tokom coaching susreta 1 na 1 sa klijentom radimo na eliminisanju mentalnih i emocionalnih blokada koje negativno utiču na klijenta i sabotiraju postizanje vrhunskih rezultata, na osnovu dosadašnje coaching prakse najčešće su sledeće teme:
- Strah od protivnika tokom takmičenja (protivnik kojeg se najviše bojimo);
- Neprijatnost mesta takmičenja (kod kuće, u gostima, u drugoj zemlji);
- Neprijatnost vrste terena;
- Negativan samogovor i samokritikovanje;
- Nelagodnost kod nošenja sportske odeće ili promene dresa;
- Oprema koja se koristi;
- Reakcije navijača na potez tokom meča;
- Povici iz publike sa tribina i propratni zvukovi;
- Kontakt sa medijima i novinarima;
- Nerazrešeni konflikti u timu – saigrači;
- Negativne reakcije trenera tokom treninga i takmičenja;
- Rad na koncentraciji;
- Rad na samopouzdanju;
- Rad na mentalnim i emocionalnim posledicama nastalim usled zbog sportske povrede;
- Rad na eliminisanju treme.
Mentalni trening i sportski coaching efekti:
- Visoka koncentracija;
- Razvijen pozitivan unutrašnji govor;
- Veći stepen angažovanosti i motivacije;
- Emotivna i mentalna stabilnost prilikom kontakta sa publikom/ navijačima/ medijima i sl.;
- Definisani lični i profesionalni ciljevi;
- Usvajanje opuštajućih i aktivirajućih tehnika;
- Razvijen pravilan odnos prema uspehu i neuspehu;
- Poboljšanje energetskih potencijala.
Sesije se mogu održavati uživo ili online u skladu sa temom rada i korišćenim tehnikama.