Individualni sportski coaching

Osnovne informacije

Važnost mentalne pripreme u sportu kroz coaching ogleda se u tome što naš um kontroliše naše telo, u sportu su to pokreti, udarci, reakcije na presudu, publiku, medije, kao i okolnosti u kojima se odvija meč, jer pre ili kasnije sve što uvežbamo i naučimo tokom tehničkih i kondicionih treninga “pada u vodu” ukoliko nismo mentalno jaki i spremni za vrhunske rezultate. Naš um radi za nas ili protiv nas, baš onako kako mu izdamo komandu i naredimo. Vrhunski sportisti su prilikom treninga i takmičenja pod velikim stresom zbog rezultata koji se od njih očekuju a mentalna priprema i coaching su rešenje da se umanji nivo stresa, fokusira na ostvarenje ciljeva i održi mentalna i emocionalna stabilnost sportiste, stručnog i trenerskog tima.

Sadržaj coaching sesija:

Tokom coaching susreta 1 na 1 sa klijentom radimo na eliminisanju mentalnih i emocionalnih blokada koje negativno utiču na klijenta i sabotiraju postizanje vrhunskih rezultata, na osnovu dosadašnje coaching prakse najčešće su sledeće teme:

  • Strah od protivnika tokom takmičenja (protivnik kojeg se najviše bojimo);
  • Neprijatnost mesta takmičenja (kod kuće, u gostima, u drugoj zemlji);
  • Neprijatnost vrste terena;
  • Negativan samogovor i samokritikovanje;
  • Nelagodnost kod nošenja sportske odeće ili promene dresa;
  • Oprema koja se koristi;
  • Reakcije navijača na potez tokom meča;
  • Povici iz publike sa tribina i propratni zvukovi;
  • Kontakt sa medijima i novinarima;
  • Nerazrešeni konflikti u timu – saigrači;
  • Negativne reakcije trenera tokom treninga i takmičenja;
  • Rad na koncentraciji;
  • Rad na samopouzdanju;
  • Rad na mentalnim i emocionalnim posledicama nastalim usled zbog sportske povrede;
  • Rad na eliminisanju treme.

Efekti sportskog coachinga:

  • Visoka koncentracija;
  • Razvijen pozitivan unutrašnji govor;
  • Veći stepen angažovanosti i motivacije;
  • Emotivna i mentalna stabilnost prilikom kontakta sa publikom/ navijačima/ medijima i sl.;
  • Definisani lični i profesionalni ciljevi;
  • Usvajanje opuštajućih i aktivirajućih tehnika;
  • Razvijen pravilan odnos prema uspehu i neuspehu;
  • Poboljšanje energetskih potencijala.

Sesije se mogu održavati uživo ili online u skladu sa temom rada i korišćenim tehnikama.